Mi vida y la Menopausia Prematura- II Parte

Hola! aquí estoy nuevamente, les había comentado que esta entrada la iba a escribir en dos partes por que son muchos años que llevo con esto y es  muy difícil hacerlo en una sola.

SURPRISE! SURPRISE! (1)

Tengo una amiga desde que estábamos en el colegio, siempre fuimos cómplices en cualquier vagancia jejejeje (Jeannette Mierich) ella es una persona especial en mi vida por que con ella fue la primera que converse acerca de mi depresión le dije como me estaba sintiendo y lo primero que me dijo : Amiga tenes que visitar un medico ya! ella me recomendó varios psiquiatras hasta que di con la Doctora Irazabal , hasta hoy en día estoy con ella , me dio primero tratamiento para la  depresión , pero lo que más me gusto de la Doctora Irazabal es  que nunca me mantuvo dormida, por que  normalmente eso es lo que uno piensa que sucederá visitando al psiquiatra, luego vino  el tratamiento para los ataques de pánico los inicie si mas no me equivoco en Diciembre del 2016, me encanta mi psiquiatra por que ella no anda con cuentos  fue clara al enviarme las Paxil de 25mg : Francella no podes seguir así, yo te voy a quitar los ataques de pánico, pero necesito mucho de tu parte,  por que es un trabajo en conjunto, todo me daba miedo y mi única zona de confort era mi casa, llegue al punto que no quería salir de mi casa  por que  solo ahí  me sentía segura, recuerdo que antes de saber que lo que tenia eran ataques de pánico estaba en Nicaragua Diseña con mi marca “Nandamús” y la cantidad de personas que llegaban a mi stand me causaba miedo y estrés, hubo un día en que no pude mas deje el stand con Maria Fatima que estaba conmigo y me perdí caminando por toda la feria hasta que llegue donde Jeannette (Ella también tiene una marca “Sorelle”) me impresiona como me conoce que yo sin decirle nada me agarro me sentó y me dio mis gotas hasta que logre calmarme gracias a Dios, luego de ese ataque de pánico ese mismo día, me acerque a al stand de mi otra amiga Verónica Vielma (MODARTE)  ella también me conoce y nos compartimos muchas cosas que un día se las vamos a contar, estoy segura que muchas se van a identificar con nosotras.

Si han llegado a sentir esos episodios no dejen de visitar un medico, todo esto que les estoy compartiendo ha sido a causa del enemigo mas grande el “Estres” hoy en día tengo 42 años y  todo esto inicia a mis 36 años con perdida de mi periodo y un episodio muy personal que algún día me animo y les cuento .

Es bien importante que sepan que el Estrés se puede manifestar de muchas maneras, en mi caso fue con la “Menopausia Prematura” todo eso me llevo a otras cosas,  hay que hacer exámenes todos los años con sus médicos, todos los cuerpos son distintos y pueden reaccionar de diferentes maneras.  a como les comente en la entrada anterior visite 3 Ginecólogos  y un internista en un lapso de 5 años nadie daba con lo que yo ya sabia que tenia (Menopausia Prematura)

Hasta que di con mi segundo Ángel de la Guarda , Doctora Rosa Castellón (Ginecóloga) ya me la habían recomendado mucho con ella  y nos habíamos encontrado en muchas ocasiones por amigas en común , creo que esos encuentros con la Doctora ya estaban preparados jejejeje para yo ser su próxima paciente .

 En el mes de Marzo de este año hice mi cita, le pedí a mi hermana “Suyen” que me acompañara por que soy “Cobarde” llegue nerviosa con muchas dudas y mil preguntas que hacerle, pero algo me decía que ella era la indicada, desde que entre a su consultorio sentí que la conocía desde hacé siglos,  me hizo sentir en casa, lleve todos mis exámenes de todos los años anteriores, ese mismo día me hizo ultrasonido y resulto que mis ovarios están pequeños por que no produzco hormonas y por ende no hay periodo,  esto trae muchas consecuencias a mi cuerpo, mi estado de animo ect.

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Hasta ese momento me explico con lujo de detalles lo que me estaba pasando , claro me quede helada por que ya eran detalles que escuchaba por primera vez desde que inice este proceso, ese mismo día me envió mil exámenes para  tener un mas diagnostico real.

Para llegar a este pase tantas cosas  y no me parece justo, me costo mucho , hasta llegue a pensar que tenia otra cosa es terrible estar maquinando y la mente es poderosa.

 desde el 2010 hasta marzo del 2017 estuve sin diagnostico medico , yo me informaba en la Internet acerca de la (Menopausia Prematura) llegaba donde los médicos y les decía que eso lo que yo tenia jejejejeje obvío no me hacían caso, pero tampoco me enviaban los exámenes correctos.

Ya con los exámenes listos la Doctora Castellón me receto tomar 1 pastilla de caltrate 600 todas las mañanas y  1 de  Qlaira : Es considerada actualmente por todos los ginecólogos a nivel mundial por su alta eficacia y además por ser el primer anticonceptivo “biológico” es decir que contiene un estrógeno natural, es decir que tiene las mismas hormonas sexuales que tiene el cuerpo de una mujer, estas hormonas tienen la capacidad de engañar al cuerpo para hacerle creer que la ovulación ya ha sucedido por que este no es capaz de brotar de los ovarios, además, no presenta tantos efectos adversos debido a su cantidad muy baja de hormonas.

Vieran que cuando estoy escribiendo me pierdo en las ideas, no soy experta y mas de algún error van a encontrar, voy paso a paso, pero no quería dejar pasar la oportunidad de hacerlo, así que mil disculpas .

Les quería comentar también que una de las maneras de canalizar mi estrés hoy en día son  los masajes de la Clínica de Medicina Oriental , con Oscar el es no vidente y hace un trabajo espectacular, super recomendado eso me ha ayudado mucho con los ataques de pánico.

Siempre comente acerca de la Menopausia, pero las personas aun lo miran como “Tabu” les da pena hablar del tema y no entiendo por que si es algo normal, es algo que tarde o temprano nos va a  suceder a nosotros las mujeres.

Estamos en el 2017 y no entiendo como es posible que no se hable de enfermedades como  depresión, alcoholismo, drogas , esquizofrenia y muchas otras cosas, he sabido de familias que mantienen en secreto ese tipo de condiciones! Por que? para eso estudiaron los médicos, para ayudarnos.

Decidí contar mi experiencia por que estoy segura que a muchas de ustedes les sera de mucha ayuda , pueden compartirlo con sus esposos para que se informen de lo que nos sucede a nosotras,  con esto no quiero decir que a ellos no les pase nada, claro que les pasa jejejeje, pero ese no es mi tema.
Gracias por todos los comentarios, gracias por tomarse la molestia de leerme , gracias por escribime.

Francella 

 

 

Mi Vida y la menopausia PREMATURA

Está entrada la voy a hacer en dos partes! es muy personal, pero quiero compartir con ustedes  lo que me ha sucedido con mi nueva amiga desde el 2010 “La Menopausia”.

La OMS considera menopausia precoz a la desaparición de la función de los ovarios y a la retirada de la menstruación  en mujeres menores de 40 o 45 años

(en mi caso fue a los 36)  El primer aviso de la menopausia prematura  es la irregularidad de las reglas. Este período se puede alargar durante algunos meses. Al final, el ovario dejará de producir estrógenos, no ovulará y la mujer ya no será fértil a partir de ese momento.

Pero eso no es lo mas difícil….si no el saber que a causa del estrés que viví en el 2008 en una situación personal me causo esto, por que antes de todo esto tenia calidad de vida conmigo misma mis periodos siempre fueron puntuales , normales, siempre estaba activa, estaba despierta desde las 5am buscando que hacer y mi peso era perfecto.1583_51258548244_376_n

Esta situación me  provocaba ciertos síntomas, más propios de mujeres de edades más avanzadas lo primero fue periodos irregulares que al principio no les hice caso (Error) eso fue lo primero,  lo deje pasar por dos años, cuando mire que mi peso iba en aumento me preocupe (Como toda mujer pensando en el peso, en como me miraba yo en el espejo).

Cuando  “YO” dije que tenia menopausia prematura el peso había sido una de mis mayores luchas. por que digo “YO” por que al 2do año de tener un periodo irregular y desparecer por completo mi periodo menstrual,  visite dos Ginecólogos y un Internista los 2  ginecólogos me decían que yo estaba loca que como iba a tener menopausia una mujer de 36 años, sin embargo busque  información en la Internet y al parecer “YO” no andaba tan perdida con mi auto diagnostico, recuerdo que mi mama siempre me decía :Ya fuiste al medico hija?  yo no te veo bien , has ganado peso, eso no es normal vos toda la vida fuiste delgada.

Aparte de mi lucha a diario con mi peso y la  estúpida sociedad en la que vivimos.

(estas gorda, estas embarazada, wow como has cambiado ect) muchas veces me sentí mal, pero no tenia por que decirles lo que me estaba pasando )

Es una lucha interna terrible.ataques-de-panico

Se vinieron otros síntomas como sofoques, calores, cansancio, perdida de auto estima y depresión esta ultima me ha causado terrible daño a mi vida hasta que conocí a mi primer ángel de la guarda  Dra. Alicia Irazabal (Psiquiatra)  llegue con un cuadro depresivo terrible, no quería nada solo estar acostada, no podía manejar el estrés, irritable en todo momento y había que trabajar, recuerdo que mi primer tratamiento fueron las (Effexsor) es difícil saber que tienes depresión, pero es bueno conocer y saber que los psiquiatras para eso estudiaron, muchas personas no hablan del tema, les da pena o simplemente lo ignoran, si no lo tratamos a tiempo puede tener resultados terribles-

(Las Effexsor ya no las tomo)

En mi caso logre tratarlo a tiempo , sin embargo eso no impidió tener episodios de “Ataques de Pánico” ahí vino otro tratamiento (Paxil cr de 25mg)  eso es lo mas horrible que a uno le puede suceder por que pasa en cualquier lado y a cualquier hora , recuerdo ir manejando y sentí un dolor en el pecho horrible sentía que me desmayaba y que el mundo se me iba ,  llame a mi esposo, pero solo le dije que me sentía mal y me dijo que me detuviera, le dije que estaba pasando cerca del Hospital Metropolitano y entre al hospital busque desesperada cardiologia y cuando llegue las enfermeras de dijeron esta pálida que respirara me comenzaron a tomar presión y todo lo demás hasta que el medico me atendió, hicieron electro y resulta que todo estaba perfecto solo tenia un poco de ansiedad (Estoy escribiendo y me afecta hablar de los ataques de pánico) pero hay que hacerlo aun en el 2017 es un tabú hablar de estos temas, hay muchas personas en el mundo que sufren solas sin hablar , busquen ayuda, que para eso estudiaron los psiquiatras y psicólogos.

Converse del tema con muchas personas , pero nunca les llamo la atención el tema , por eso me decidí a compartirlo yo , por que todos los seres humanos necesitamos calidad de vida para uno mismo y  nuestro entorno.

Para mi ha sido difícil tomar esta decisión de compartir algo tan personal, no lo consulte con nadie mas que conmigo misma.

Continuara….

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¿Networking?

A ver hablemos un poco del Networking!!!!!

El networking es una filosofía que consiste en el establecimiento de una red profesional de contactos que nos permite darnos a conocer a nosotros y a nuestro negocio, escuchar y aprender de los demás, encontrar posibles colaboradores, socios o inversores.

El networking activo posibilita el intercambio de información y contactos así como el establecimiento de relaciones con personas que compartan intereses profesionales comunes.

Hacemos networking para avanzar en nuestra carrera, para expandir nuestro negocio, para aumentar nuestra visibilidad y mejorar nuestra red de contactos comerciales y así generar negocio dentro de ella.

 Mediante  desayunos y almuerzos de negocios, creamos y potenciamos ,  relaciones duraderas que permiten captar clientes, lanzar nuevos productos o realizar una presentación de empresa, consiguiendo una amplia e inmediata difusión  a modo de  apoyarnos entre todos y  recomendamos al resto .

Este es uno de los mejores entornos donde iniciadores, autónomos o pymes pueden expandir su negocio, solicita una invitación a alguno de nuestros grupos y compruébalo tu mismo.

 

Satisfacción Personal 

Hablemos de satisfacción personal 😉 que me supongo que muchos la hemos sentido en algún momento 😊 es aquella sensación de alegría, paz y gozo por haber cumplido ciertas objetivos, sentirnos útil , hasta aprender a disfrutar la vida  en toda en toda circunstancias, les cuento que desde que tenia 15 años siempre quise hacerme un tattoo, nunca logre hacerlo, sin embargo hoy a mis 42 lo hice , estoy feliz y me encanta aun más  por que también compartí esa experiencia con mi hijo de 19 años así que ya saben todo lo que nos provoque felicidad es parte de la satisfacción personal.

Algunas personas erradamente consideran que los logros personales  no dan felicidad, porque al obtener uno, luego se piensa en el siguiente. Pero todo depende de la perspectiva en que se analice. Si ves el éxito y tus logros como una oportunidad de hacer lo que te apasiona, servir a los demás y esforzarte para dar algo a la humanidad, entonces debes sentir satisfacción personal. Es cierto que las metas que te traces pueden ser infinitas, pero para eso estás en este mundo, no hacerlo es como ir al mejor restaurante de la ciudad cada fin de mes solo para sentarte a ver pasar autos.

¿Cómo lograr la satisfacción personal?

  • Trabaja en algo que te permita crear con amor:

Quizás este sea el aspecto más importante de la satisfacción personal. Dios te ha dado una misión creativa y debes cumplirla con la mayor grandeza que puedas. ¿Qué quieres ser en la vida?, ¿cómo quieres ser recordado?, ¿qué tareas te apasionan? Nunca ceses de buscar esa misión  creativa porque con ella llenarás muchos aspectos de tu vida: tus bolsillos con dinero para cubrir tus necesidades e impulsar nuevos proyectos, tu necesidad de trabajar para sentirte útil e importante, tu agenda diaria para que no surja el aburrimiento y lo mejor es que podrás llenar tu alma, sentir la alegría de estar en este mundo.

  • Centra tu atención en las cosas que están bajo tu control y que puedes realizar:

Si dedicas mucho tiempo y energía a ver el comportamiento de otras personas o problemas complejos de la sociedad, es posible que en algún momento te sientas cansada de vivir, porque la sensación de impotencia será tan grande que quizás sientas demasiado dolor. Pero cuando centras la atención en lo que tú puedes hacer y pones una gran dedicación para ser una gran persona, entonces te sentirás libre, porque no actuarás en función de los demás, sino que lucharás por hacer mejor tus tareas cada día. Aunque no lo parezca, ese es el secreto de las grandes transformaciones sociales, quienes se compenetran en cumplir una misión pero lo hacen con el ejemplo pueden impactar la vida de los demás.

  • Aprende a disfrutar cada circunstancia que te toque vivir:

¿Qué sucede cuando una persona que ha permanecido ciegas toda la  vida logra recuperar su visión? Comenzará a disfrutar cada cosa por pequeña que sea, deseará saber cómo son los animales, distinguir colores, formas y usar toda su  De manera similar debes actuar tú. Valorando cada evento en tu vida, incluso los problemas, evita caer en una rutina. Quienes aprenden a concentrarse y abstraerse en el momentos presente sienten una gran satisfacción personal porque el preciso instante en que están viviendo lo tienen todo.

  • Crea  una actitud mental positiva:

Perdemos  la satisfacción personal con las ideas que te causan malestar, entonces evita problemas innecesarios y no te  involucres en situaciones negativas que solo te generan un desgaste emocional. Trabaja todos los días en tener una actitud mental positiva aprende a sonreír a la vida, canta, piensa en las cosas buenas que posees, trabaja por tus sueños, convéncete que sí puedes lograrlo, procura hacer de tu vida una gran historia inspiradora, etc. Todas esas expectativas renovarán tu forma de ser y sentirás una enorme satisfacción personal.

Se les quiere.

Francella 🙂

Motivación

Entre tantas personas que voy conociendo en mi vida diaria como Emprendedora, amiga, hermana, esposa y madre.

Siempre me preguntan que hago yo, cuando mis niveles de motivación se encuentran bajos?  que les comento  me pasa muy frecuente….

Que hago para recuperar esa motivación necesaria para seguir con mis planes y completar mis tareas?

Nadie te puede motivar mas que nosotros mismos y me refiero a la motivación a largo plazo. “Frederick Herzberg escribió un articulo sobre la motivación  donde decía que otros pueden motivarte, pero solo a corto plazo.”

Por el contrario, la motivación  a largo plazo viene desde adentro. debemos entender que tenemos que lidiar con esto en algún punto de nuestras vidas. Nunca he conocido a nadie que sea inmune a esto  (y yo ciertamente que no lo soy) Así que , que hago como emprendedora cuando me siento con poco ánimo?

  • Minimizó el contacto con la gente negativa. Esto no siempre se hace posible, pero trato de hacerlo, por lo menos por un periodo en lo que intento recuperar mi animo.
  • Paso mas tiempo con personas que me recarguen de energía, con personas que me empujen a ser mejor en todos los aspectos de mi vida.
  • Me encanta escuchar , mirar y hacer  cosas positivas.
  • Mis clases de YOGA son lo máximo.
  • Escucho mi música favorita 🙂
  • Hago una lista de Prioridades que quiero hacer.

Sin embargo yose que puedo hacer muchas cosas mas para generar mas mi motivación , pero esto es un buen comienzo, hay se me olvidaba que tenemos que salir de la rutina diaria e intentar visualizar nuestra imagen completa. pregúntate, por que estas haciendo lo que estas haciendo? permítete sentirte alentado por una visión mas grande de las cosas y dejemos que nuestras metas nos impulsen.

Se les quiere!

Francella

 

 

Visiòn Personal 

Feliz Año 2017 !!!!!

Quise comenzar el año con esta entrada para que tengamos una perspectiva de que queremos y hacia donde vamos.

Usamos los avances científicos para mejorar la producción casi muy poco para mejorar nuestra vida, por ello no es extraño que la planificación estratégica se aplique casi exclusivamente al que hacer empresarial, pero en el ámbito de lo personal , siendo nosotros la base de todo muy poco nos hemos detenido a pensar y soñar que queremos, hacia donde vamos y cual es el sentido de nuestra vida ? es por ello que es necesario tener una visiòn personal.

La visión Personal , es una imagen futura de tu persona desarrollada sobre ti mismo, tomando en cuenta la realidad en la cual te desarrollas. Su finalidad es ser la guía de tu proyecto de vida personal , en un contexto de cambios y disminuir la posibilidad de que pierdas el rumbo.

La visión es una apuesta sumamente útil para un proyecto de vida , ya que nos sitúa en una perspectiva de mediano y largo plazo, haciéndose explícito el sentido y significado de nuestro trabajo .

la redacción debe tener como meta tu MOTIVACIÓN y pronunciación de tus virtudes, es una perspectiva retadora , es por ello que debes basarte en tus fortalezas, tomando en cuenta tu capacidad efectiva de acción, debe ser corta , explícita y precisa, emplea un lenguaje que te motive, comprometa e identifique.

Estas listo para tu escribir tu “Visión Personal ” te invito a que lo escribas…….

Bienvenidos!

Hola! Bienvenidos!!!!!

Este es mi segundo intento de escribir un “Blog”
Soy Francella Muñoz Moncada y soy empresaria, pero más que empresaria, soy EMPRENDEDORA, al igual que muchos de ustedes.

Hace ya varios años, 7 años para ser más exactos, fundé una compañía Familiar de limpieza llamada “Serviplus S.A.” y hace un año funde como proyecto personal “Nandamús” que no tiene nada que ver con Limpieza, pero tiene que ver con la MODA que siempre he ha encantando y no puedo perder mi espiritu Emprendedor. La idea de escribir y compartir información útil ha venido incrementando en estos años que llevo en este camino, estuve pensando y pensando en que si hacia mi Blog, y bueno me decidi .
En cada charla que colaboro y organizacion voy conociendo personas, me envian correos de los cuales muchas veces quedan en SPAM y no logro ver, igual me pasa en FB finalmente me decidí a compartir con ustedes, conocimientos y experiencias adquiridas en este largo camino de trabajo arduo, pero de grandes frutos personales y profesionales.

Pertenezco a tres organizaciones que me hicieron cambiar mucho desde el primer momento y que gracias a ellas, mi crecimiento se ha mantenido constante:

Wed Nicaragua, Thriive Nicaragua y Voces Vitales -Nicaragua- Con sus proyectos y mentorías la perspectiva de vida es otra!

Les pido sean comprensivos porque apenas me aventuro a escribir, pero soy de esas que no espera 10 años para terminar de decidirse. GIRL POWER! 🙂 Quiero aclararles que este blog es para varones y mujeres y sí! Para hombres también, ellos también me escriben consultando así que tambien va dirigida para ellos.

En el “blog” hablaremos de todo , Emprendimiento, motivación y muchas cositas mas que siempre me preguntan.
Me tomaré el tiempo de responder a sus preguntas, aquí aprenderemos siempre algo nuevo!

Sean todos bienvenidos y espero que interactuemos mucho!

*Emprendedora con Mayor Impacto Social Thriive 2014-Nicaragua”
“Vital Voices Grow Fellowship 2014”
“Women’s Entrepreneurship Day Nicaragua Embajadora 2014 y 2015”